Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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194.4 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 April 2020:
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1837 kcal
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Fat: 64.03g | Prot: 112.84g | Carb: 213.58g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Lunch: Peito de Frango, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. Dinner: Sadia Mussarela, Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galiotto Suco de Uva Tinto Integral , Bacon, Maratá Pimenta Biquinho , Perdigão Peito de Chester Defumado , Cenouras Cozidas, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Queijo Branco, Sadia Salaminho, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Other: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. more...
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3149 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 28 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 32 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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