Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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155.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 April 2020:
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912 kcal
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Fat: 26.36g | Prot: 45.26g | Carb: 125.01g.
Breakfast: Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Área Viva Mistura de Sementes Pequeno Almoço, Mel, Banana, Uvas, Panqueca de Aveia. Second Breakfast: Frutorra Amêndoa com Pele, Royal Gelatina 10Kcal. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Celeiro Quinoa Cozida, Continente Riced Veggies Tricolor. Afternoon Tea: Avelã, Brigadeiro. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. more...
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losing 7.7 lb a week
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