Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
297.0 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2020:
|
1030 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 88.56g | Carb: 115.08g.
Breakfast: Snellman Voileipäkinkku, Pirkka Suippopaprika, Sämpylä, Pirkka Rahkapulla. Lunch: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Kivennäisvesi. Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pirkka Suippopaprika, Hunajamelonit, Kurkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Bataatti, Kaali. Snacks/Other: Sämpylä, Snellman Voileipäkinkku, Tee (Haudutettu). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|