|
Ev hapsi, spor yapmaz, yersen sonuç bu olur.😞😞😞😞😞
|
221.8 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2020:
|
2232 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 172.34g | Carb: 190.90g.
Breakfast: Marul, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Çökelek. Lunch: Beyaz Ekmek, Haşlama. Dinner: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Komagene Çiğ Köfte, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Krem Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek. more...
|
|
2485 kcal
|
Activities & Exercise:
yürüyüş - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
gaining 7.2 lb a week
|