Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
247.4 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 55.89g | Carb: 169.26g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Marli Vital Multivitamiinijuoma, Fazer Kinkkunyytti, Fazer Parsakaalinyytti. Dinner: Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kuskus (Kypsennetty), HK Lihapyörykät, Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Snacks/Other: Pingviini Tiikeri Tuutti. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|