|
Вес держится. К моему удивлению, можно не поправляться и с калоражем около 1800 ккал без спорта. Вес стоит. Не худеется, конечно, но и не поправляется.
Вот теперь я окончательно спокойна за вес. 😌
|
154.3 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 66.15g | Carb: 181.11g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Яблоко, Груша, Киви, Банан. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капуста Тушеная, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кабачковый Торт, Dolce Granto Сыр Пармезан, Запеченные или Жареные Креветки, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. more...
|
steady weight
|