asdfonsecaz's Journal, 10 April 2020

190.5 lb Lost so far: 74.1 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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4384 kcal

Fat: 171.09g | Prot: 176.36g | Carb: 531.12g.   Breakfast:  Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Futta Geleia de Morango, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Qualy Margarina Cremosa, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Lunch:  Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Garoto Serenata de Amor,  Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sococo Leite de Coco Tradicional,  Batata Inglesa Cozida, Parmalat Creme de Leite, Sadia Mussarela,  Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido). Dinner:  Pipoca Branca (em Óleo), Garoto Bombom Eclipse, Parmalat Creme de Leite, Sadia Mussarela,  Batata Inglesa Cozida, Sococo Leite de Coco Tradicional,  Bacalhau no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: M&M's Amendoim, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Eclipse, Garoto Chocolate Ao Leite, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Opereta, Nestlé Bombom Sensação, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Caribe, Café com Açúcar. more...

1866 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...