Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
220.9 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2020:
|
2012 kcal
|
Fat: 92.33g | Prot: 129.99g | Carb: 163.08g.
Breakfast: Sucuk, Marul, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade. Lunch: Tavuk Ciğeri, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Altınbaşak Light. Dinner: Fırında Patates, Hindi Göğsü Eti, Pirinç Pilavı, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Şölen Wapps Fındıklı Lokum Bar, Ceviz, Elma, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Eti Petit Beurre. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|