satoshif's Journal, 06 April 2020

175.3 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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887 kcal

Fat: 37.86g | Prot: 38.89g | Carb: 103.80g.   Breakfast:  Maçã, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber,  Ovo Mexido,  Cafezinho,  Mamão Formosa,  Pão de Batata Doce. Lunch: Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana. more...

2437 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...