Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 71.38g | Carb: 196.61g.
Breakfast: Valio Mustikka Keitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Kaurapuuro. Lunch: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Saarioinen Suvisalaatti, Atria Kanan Mehevät Palat Mustapippuri, Ruusukaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Porkkanaraaste, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Heimon Marinoitu Kirjolohisuikale. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ruisverso, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Valio Polar Kevyt 10, Sprite Sprite, Dolce Gusto Citrus Honey Black Tea. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cleopatra1977's weight history
|