vladpost's Journal, 06 April 2020

246.7 lb Lost so far: 64.2 lb.    Still to go: 48.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

49 kcal

Fat: 0.21g | Prot: 0.68g | Carb: 13.35g.   Breakfast:  Лимонный Сок,  Чай,  Имбирь,  Имбирь Маринованный. more...

4308 kcal

Activities & Exercise: Showering - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 hours, Bike Machine (Cycling) - 3 hours, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Sleeping - 1 hour and 58 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 hours and 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 hours and 16 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей сидя - 5 hours and 20 minutes. more...