AybükeOzan's Journal, 04 April 2020

133.4 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

886 kcal

Fat: 20.49g | Prot: 30.57g | Carb: 141.98g.   Breakfast: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kepekli Ekmek, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Dinner: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohutlu Pilav. more...

1855 kcal

Activities & Exercise: RPM - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...