Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
174.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2020:
|
3013 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 246.99g | Carb: 265.03g.
Breakfast: Vehnälese, Pellavansiemenöljy, Kaurahiutaleet, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Heraproteiinijauhe. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Risella Täysjyväriisi. Dinner: Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kananmunan Valkuainen. Snacks/Other: Sokeroimaton Mehukeitto, Kaurahiutale, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, EAA, Amino BCAA, Vitargo, Pure Glutamine, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Omenat (Gala). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|