Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
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191.8 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 April 2020:
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1216 kcal
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Fat: 40.65g | Prot: 99.37g | Carb: 112.41g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Lunch: Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana, Rúcula, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. more...
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3137 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 40 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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