Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 105.89g | Carb: 87.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Кофе, Пестравка Сыр Сливочный, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Банан, Яйцо Куриное, Село Зеленое Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. Dinner: Кофе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|