Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
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193.3 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 March 2020:
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1263 kcal
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Fat: 36.93g | Prot: 102.88g | Carb: 129.40g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface, Batata Doce, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida. Dinner: Peito de Frango, Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. more...
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5054 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 32 minutes, Desk Work - 22 hours, Google Fit - 1 hour and 28 minutes. more...
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losing 20.1 lb a week
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