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Em 2 dias aumentei 1kg, está difícil para todos? Está! Mas se eu cheguei até aqui, mais longe eu irei e digo isso para vocês também. NÓS VAMOS CONSEGUIR! VAMOS CONSEGUIR ALCANÇAR NOSSO OBJETIVO E PASSAR POR ESSE MOMENTO TÃO DELICADO QUE VIVE A HUMANIDADE. Espero que disso tudo tiramos um aprendizado, que nos faça evoluir. A natureza tem conseguido respirar sem a nossa presença e isso é algo a se refletir.
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191.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2020:
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973 kcal
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Fat: 56.63g | Prot: 67.03g | Carb: 55.47g.
Breakfast: Mamão, Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Tapioca. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jucurutu Queijo de Coalho Light, Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Café com Leite Desnatado, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Pura Vida Manteiga Ghee, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Gold Adoçante Stevia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate. more...
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1035 kcal
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Activities & Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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gaining 3.9 lb a week
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