Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
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339.1 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 118.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2020:
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1174 kcal
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Fat: 23.70g | Prot: 82.48g | Carb: 164.41g.
Breakfast: Sobremesa de Gelatina, Certossa Tostas Mini, Terra do Vento Leite Magro, Bellarom Café Solúvel. Lunch: Milho, Abacaxi, Red Fish, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Laranjas, Alhos Franceses, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Babybel Mini Queijo Light, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Maçã, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Chá (Infusão), Certossa Tostas Mini, Maçã, Kiwi. more...
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5038 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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