|
tuntuu kuin olisin muuttanut asumaan mäkkäriin kun käyn siellä nykyään ihan liikaa 🤮 ei siellä yksin tulisi käytyä mutta kaveri raahaa sinne vähän väliä ja itsehillintäni ei kestä 🙄
tämä korona aika muutenkin aika paha kun tulee oltua kotona 24/7 eikä jaksa muuta tehdä kun napostella ja maata sängyssä..
positiivisena kuitenkin se, että olen alkanut olemaan enemmän ulkona! Aloitin toissapäivänä lenkki haasteen, jonka tarkoituksena olisi pystyä jonkin ajan päästä pystyä juoksemaan pidempään kuin vain 5 minuuttia 😂 Sehän alkoi hyvin kun ekana päivänä olin kuolla kun 3,5km lenkistä jaksoin vain 5min juosta, mutta eilen käytyäni kävelemässä 11,5km Nuuksiossa sain tänään juostua lenkistäni jopa 20min ja pidensin matkaa 5 kilometriin 😍
pitää vaan toivoa etten tule kipeeksi niin pystyn jatkamaan tätä 🤩💪🏻💪🏻
|
168.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
gaining 0.7 lb a week
|
 Comments
Oleks kokeillu juosta Waldniel-menetelmällä tai sitä mukaillen, että ihan luvan kanssa juokset vaikka sen 5 min ja sitten kävelet vaikka minuutin, että syke laskee ja hengitys kulkee ja sit taas juokset jne. Saat tehtyä pitemmän lenkin ja yhteensä enemmän juoksuminuutteja kerrytettyä ilman että teet kuolemaa loppumatkasta. Tolla tyylillä kunto kohoaa nopeasti. Tai ainakin mulla se toimii ja tolla ajattelin taas aloittaa nyt kun flunssan jälkeen lähden taas ekoille juoksulenkeille.
30 Mar 20 by member: Sannui
|
Oijoi kuulostaa aika hyvältä, pistän kokeiluun !
30 Mar 20 by member: erika_karoliina
|
Tosi hieno homma! Varmasti saat pian juostua pidempään, ei mtn epäilyä asian suhteen 😎
30 Mar 20 by member: wipukka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
erika_karoliina's weight history
|