Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2020:
|
3013 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 246.99g | Carb: 265.03g.
Breakfast: Raikas & Rasvaton Maitorahka, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutaleet, Pellavansiemenöljy, Vehnälese, Heraproteiinijauhe. Lunch: Kananmunan Valkuainen, Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Pirkka Broilerin Fileeleike, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Risella Täysjyväriisi, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Other: Pure Glutamine, Vitargo, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe, Sokeroimaton Mehukeitto, Kaurahiutale, Omenat (Gala), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|