|
Düzeltmeye devam 🥰
|
220.9 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 60.29g | Carb: 198.38g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Marul, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Çökelek, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Tavuk Göğsü, Bim Kuş Lokumu, Komagene Çiğ Köfte. Dinner: Kuru Kayısı, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Pişmiş Yeşil Lahana, Kısır. Snacks/Other: Galete, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|