Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
242.7 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2020:
|
3607 kcal
|
Fat: 156.45g | Prot: 119.32g | Carb: 192.29g.
Breakfast: Иней Шинка Пикантная, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Куриная Грудка на Пару, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Canti Шампанское Cuvée Dolce, Сосиски Молочные. Dinner: От Палыча Голубцы Ленивые с Картофельным Пюре. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
4239 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 20 minutes, бег 3527 - 50 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 hours, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Sleeping - 1 hour and 8 minutes, жим гантелей сидя - 5 hours and 20 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 hours and 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 hours and 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 hours. more...
|
losing 58.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|