Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
176.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2020:
|
1898 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 89.50g | Carb: 245.13g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Хлеб Дарницкий, Красная Икра Красная Икра, Milkana Сыр Творожный Сливочный, Каша Овсяная Молочная. Lunch: Окей Форель Радужная Запеченая, Картофельное Пюре, Солянка Сборная Мясная, Домик в деревне Сметана 10%, Мой Салат из Огурцов и Помидоров. Dinner: Скумбрия Запеченная, Рис Вареный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Укроп, Огурец (без Кожуры), Лук, Капуста. Snacks/Other: Фуджи Яблоко, Dr. Pepper Dr. Pepper, Nesquik Злаковый Батончик, Селянське Молоко 2,5%, Rich Апельсиновый Сок. more...
|
|
3200 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Ironing - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|