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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das mit dem Gewicht haut auch so in dieser Zeit nicht so hin.. 🤷♂️. Hoffe bei Euch läuft's besser... haltet Euch gesund und passt auf Euch und Eure Liebsten auf..🙋♂️👍☀️
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187.6 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2020:
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980 kcal
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Fat: 28.66g | Prot: 43.84g | Carb: 137.55g.
Breakfast: Dattel, Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Biskuitrolle. Dinner: Abendessen. more...
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losing 1.5 lb a week
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