Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2013
|
161.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2013:
|
1367 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 45.14g | Carb: 186.85g.
Breakfast: Ruispuikula (28G / Pala), Maitokahvi, Normaalisuolainen. Lunch: Punajuurisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Kana, Valkoinen Riisi. Dinner: Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Liha, Perunamuusi (Kuivasekoitus). Snacks/Other: Vaniljajäätelö, Appelsiinit, Perunalastut, Omenasiideri. more...
|
|
2582 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|