|
100 üstü son gün gibi
|
220.7 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2020:
|
2205 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 79.49g | Carb: 268.94g.
Breakfast: Kuru İncir, Siyah Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Çökelek, Çemen, Marul, İçli Köfte. Dinner: Siyah Zeytin, Bazlama, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. Snacks/Other: Elma, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Kuru Kayısı. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
25 Mar 20 by member: haticeylm59
|
Metabolik cerrahi ameliyatı oldum 2017 Kasım 92 kg a düştüm sonra dikkat etmedim 110 kg a çıktım. Ocak 1 den beri dikkat ediyorum. Şubat başında IF uygulamaya başladım
25 Mar 20 by member: bülentovacik68
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|