Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
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343.9 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 123.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 March 2020:
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1227 kcal
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Fat: 24.54g | Prot: 125.05g | Carb: 128.30g.
Breakfast: Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Milbona Queijo para Barrar, Certossa Bolachas de Milho, Bellarom Cappuccino. Lunch: Peixe Grelhado, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Porco. Snacks/Other: Maçã, Chá (Infusão), Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Kiwi, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, Certossa Bolachas de Milho. more...
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6257 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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