Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
129.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2020:
|
1762 kcal
|
Fat: 83.38g | Prot: 121.14g | Carb: 128.41g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сахар, Творог 9%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Dinner: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо. more...
|
|
1986 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 30 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 29 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 51 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|