|
Güzel bir trend yakaladım
|
221.3 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 96.48g | Prot: 74.62g | Carb: 152.38g.
Breakfast: Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Sütlü Kabak Tatlısı , Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Marul. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Eti Etimek , Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Kuru İncir, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|