Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
130.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 72.14g | Carb: 192.95g.
Breakfast: Экстра Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Мак, Кофе, Dr Dias Конфитюр, Ашан Авокадо Хасс , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Яйцо, Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Шампиньоны. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Мексиканская Смесь, Пава Пава Медальоны из Мяса Индейки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Филевское Лакомка, Яблоко Голден. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cocachoca's weight history
|