vladpost's Journal, 23 March 2020

245.6 lb Lost so far: 65.3 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

9 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 2.84g.   Breakfast:  Чай. more...

4892 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Showering - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 hours, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 hours, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 18 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 40 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes. more...