Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
155.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2020:
|
1183 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 76.57g | Carb: 146.62g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Zencefil, Karabiber, Zerdeçal, Tarçın, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Limon Suyu, Karnabahar, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tarhana Çorbası. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|