|
Nonostante le 1900 calorie e macro alla cazzum
Allenamento in casa con pesi 3 volte a settimana
Non capisco
|
113.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2020:
|
1928 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 81.47g | Carb: 250.16g.
Breakfast: Burro Arachidi Croccante Prozis, Marmellata Fragole Migros Bud , Drink Pro Ciocco Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Toast M. Lunch: Mozzarella Migros Alfredo , Uovo, Tortillias Migros Big Soft. Dinner: Grana Padano Migros, Barilla Sugo Arrabbiata , Garofalo Bucatini. Snacks/Other: Biberli Migros, Biscottoni Migros , Lindt Cioccolato Nocciole . more...
|
|
1284 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Mel io ho già perso 1 kilo e non so nemmeno quante calorie consumo 🤷♀️ cerco di tenermi attiva durante il giorno ma non è la stessa cosa come andare in palestra. Spero non sia la massa muscolare che mi sta lasciando pian piano :(
22 Mar 20 by member: irin81
|
Vedrai che se ti mantieni attiva con esercizi coi pesi riesci a mentenere
Cerca di non fare troppo cardio altrimenti hai troppo deficit
Per me credo sia nervoso (per la situazione)
Aggiungerò litri di tisane rilassanti 😂
22 Mar 20 by member: Mel87Mel
|
Hai ragione, forse per paura di muovermi poco faccio troppo cardio a casa :)
22 Mar 20 by member: irin81
|
Andrà tutto bene e avremo modo di recuperare bene appena finito tutto!
22 Mar 20 by member: Mel87Mel
|
22 Mar 20 by member: irin81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mel87Mel's weight history
|