Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
198.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 124.69g | Carb: 117.23g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий , SPAR Фундук, Грецкие Орехи, Едим Дома Черная Смородина, Частная Пасека Мёд Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Жареное Яйцо, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы, Окрошка на Кефире. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Разносол Грузди Соленые, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
маруся рябова's weight history
|