Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
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139.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
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1643 kcal
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Fat: 65.45g | Prot: 108.90g | Carb: 149.68g.
Breakfast: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirol Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Sol Bolo de Laranja. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo. more...
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gaining 6.2 lb a week
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