Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
247.8 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2020:
|
3741 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 185.68g | Carb: 375.05g.
Breakfast: Рис Вареный, Сыр Колбасный, Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Рис Вареный, Вино Сухое. Dinner: Хлеб Черный, Скумбрия, Толстолобик Жареный. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2110 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|