b023953's Journal, 18 March 2020

早 咖啡 藍莓麵包半個 巧克力麵包半個
午 滷排 白飯50克 菜一堆 炒豆乾 炒甜不辣
晚 仙貝1 牛奶 奧利奧一片
重訓✅運動✅

103.4 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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790 kcal

Fat: 27.26g | Prot: 37.08g | Carb: 98.97g.   Breakfast: 拿鐵咖啡, 全家 藍莓乳酪麵包, 全聯 特級巧克力麵包. Lunch: 白飯, 豆腐乾, 甜不辣, 富統 香滷排骨. Dinner: 生活良好 鮮蝦脆燒仙貝, 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. more...

1919 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 10 minutes, 健步車 - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...