lfilipets's Journal, 18 March 2020

351.4 lb Lost so far: 48.7 lb.    Still to go: 131.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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927 kcal

Fat: 23.47g | Prot: 86.70g | Carb: 98.25g.   Breakfast: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz,  Chá (Infusão). Lunch:  Grelos,  Abacaxi,  Sopa de Legumes,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Peixe Grelhado. Dinner: Bellarom Café Solúvel,  Legumes Salteados,  Sopa de Legumes,  Atum,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Milbona Queijo Fresco Batido 0%,  Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Mirtilos, Sondey Bolachas de Arroz,  Maçã. more...

5222 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...