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Me estoy portando muy bien, pero aún así la báscula no me lo agradece nada. Supongo q el estrés y el encierro pasan factura. De momento no creo q la solución sea bajar la ingesta, se vive bien con 2000 calorías, menos creo q me costaría.
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167.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2020:
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1847 kcal
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Fat: 76.27g | Prot: 139.20g | Carb: 149.46g.
Breakfast: Valor Chocolate Negro 70% con Avellanas , Infusiones, Mandarina. Lunch: Sardinas, Pan de Pueblo, Pescanova Merluza a la Romana. Dinner: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan de Pueblo, Queso Gouda o Edam. more...
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2397 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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