Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
146.4 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2020:
|
882 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 82.83g | Carb: 63.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Milka Milka & Oreo, Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Зеленое Яблоко, Курица Вареная, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Кальмар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лангустины. more...
|
|
2496 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 32 minutes, Elliptical - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|