VvMike's Journal, 18 March 2020

back to home

202.2 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2184 kcal

Fat: 80.31g | Prot: 75.37g | Carb: 296.67g.   Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Mixbar Изюм, для Всей Семьи Молоко 2,5%, Мистраль Каша 7 Злаков,  Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Голден Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Азбука Вкуса Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Голден Яблоко, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Азбука Вкуса Пирожок с Луком и Яйцом,  Black Tea, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко. more...

3380 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...