Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
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192.9 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 March 2020:
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1951 kcal
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Fat: 73.58g | Prot: 117.12g | Carb: 211.39g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Macarrão com Molho de Carne, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. more...
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3520 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 12 hours, Google Fit - 12 hours. more...
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losing 21.6 lb a week
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