Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
201.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 73.21g | Carb: 201.85g.
Breakfast: Алые Паруса Каша Рисовая на Молоке, Ростик'c - KFC Капучино, Ваш Выбор Творог 5%, Horeca Select Блинчики Классические, Rainbow Ананас Кружочками в Собственном Соку. Lunch: Голден Яблоко, Голден Яблоко. Dinner: Здорово Слайсы, Азбука Вкуса Пирожок с Луком и Яйцом, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой. Snacks/Other: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», Black Tea, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет». more...
|
|
2822 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|