Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
217.8 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 117.27g | Prot: 63.84g | Carb: 32.45g.
Breakfast: سويتال سكر سويتال, جهينه كريمة خفق, ابو عوف قشور السيليوم, الطماطم, الخيار (مع القشرة), فلفل رومي فلفل, الخس, السبانخ, سمن بلدى سمن بلدي, بيضة. Lunch: جهينه كريمة خفق, مايونيز, زيت الزيتون, مخلل سمك الرنجة, بيضة, صلصة تشاتني, سمن بلدى سمن بلدي. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|