Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
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196.0 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2020:
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1058 kcal
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Fat: 31.51g | Prot: 82.74g | Carb: 110.67g.
Breakfast: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Tomates, Café com Açúcar, Alface Americana, Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Paleta Bovina, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. more...
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3178 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 44 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 16 minutes. more...
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gaining 29.3 lb a week
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