Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
195.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2020:
|
3067 kcal
|
Fat: 148.28g | Prot: 192.64g | Carb: 178.93g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Bulk Powders Pure Whey Protein, Mlekpol Maslanka Naturalna, Kawa "Bulletproof". Lunch: Majonez, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowany Miecznik. Dinner: Piwo Jasne. Snacks/Other: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem. more...
|
|
2163 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koqtek's weight history
|