|
Долго не вставала на весы из-за праздников - страшно было 😅
В пт прогуляла тренировку, хотя могла выделить час☺️ и не стыдно даже капли))) подольше отдохну
Посмотрела, оказывается, цель у меня 54кг...маловато как-то для 168) думаю 57-58 кг подтянутого тела будет норм
|
132.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
2219 kcal
|
Fat: 113.38g | Prot: 97.33g | Carb: 220.19g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебец, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Вятушка Творог 3%. Lunch: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Макароны с Тушенкой. Dinner: Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Арахис, Яблочный Сидр. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dove Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 0.8 lb a week
|