0598363963's Journal, 13 March 2020

Abrar qawasmi

143.3 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

795 kcal

Fat: 58.45g | Prot: 51.89g | Carb: 17.77g.   Breakfast: كبدة دجاج, الفلفل الأخضر, البيض المقلي. Snacks/Other: مكسرات جوزالبقان, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الشاي الأخضر. more...

1583 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...