Crümel's Journal, 11 March 2020

Weiß nicht was los ist 😦
Habe nichts an meinem Essverhalten zu den letzten Wochen geändert&es geht dennoch in die falsche Richtung 😞

181.9 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

538 kcal

Fat: 21.50g | Prot: 10.86g | Carb: 84.35g.   Breakfast:  Banane, Mandeln Gehackt, Kokosraspeln, Äpfel, Haferflocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Lunch:  Banane. more...

2952 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Badminton - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 29 minutes, Resting - 7 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...