Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
163.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 122.54g | Carb: 96.21g.
Breakfast: Сэндвич, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кофе. Lunch: Галушки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон, Зеленый Чай, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2207 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|